MELHORES ALIMENTOS

Não sei bem o que pensar sobre o que se diz hoje em dia da comida... Todos os dias há quem refute o que é dito acerca das propriedades da comida! Do café p. Ex., já se disse muito bem, m tb já se disse que faz mal. Há quem

Diga que a carne faz mal, há quem diga que faz bem....tenho seguido os posts de um Médico, brasileiro, de quem gosto muito... Põe em causa muitas teorias, tem as suas próprias teorias acerca do que faz bem e mal, e explica mt bem

Tudo aquilo que diz....hoje vou escrever sobre os melhores alimentos, segundo esse médico de nome LAIR RIBEIRO:

- leite materno ( todas as ps enquanto bebês deviam tomar leite materno, porque tem todos os nutrientes que precisamos nos 1os meses de vida).

- OVO - o segundo melhor alimento de acordo com este médico. Podemos comer sem problema nenhum 3 ovos por dia ( escalfados, mexidos, estrelados, cozidos) - o grande vilão dos ovos não é

O ovo em si, mas o

Óleo utilizado... Daí o outro alimento a utilizar em vez do óleo tradicional,( que segundo LAIR RIBEIRO, faz muito mal á saúde) é o 

-óleo de coco - em vez do azeite e óleo de girassol ou amendoim, devemos utilizar na confecção dos alimentos o óleo de coco- mt mais saudável, diminui o colesterol mau e promove o aumento do bom... É antioxidante, e o que menos mal faz á saúde:)

Por hoje é tudo, até porque deve estar prestes a começar o RIDICULOUSNESS!

See u dudes & dudettes!